Klāt marts, un Rīgā pamazām sāk just pavasari. Šis ir laiks, kad daudzas manas klientes nāk uz salonu ar vienu un to pašu lūgumu: “Gribu atgūt vieglumu.” Ziemas sezonā mēs bieži kļūstam mazāk aktīvas, vairāk laika pavadām iekštelpās, un ķermenis sāk uzkrāt lieko šķidrumu. Rezultāts? Smaguma sajūta kājās, sejas pampums no rītiem un džinsi, kas pēkšņi šķiet par šauru, lai gan svars nav mainījies. Te palīgā nāk limfodrenāžas masāža – mana un klientu iecienītākā pavasara procedūra, kas maigi, bet iedarbīgi burtiski “pārstartē” ķermeni.
Kāpēc tieši limfodrenāža?
Atšķirībā no klasiskās vai sporta masāžas, kur meistars strādā ar muskuļiem diezgan stingri, limfodrenāža ir ļoti maiga, ritmiska un plūstoša. Tās galvenais uzdevums ir iekustināt limfātisko sistēmu. Iedomājieties, ka limfa ir ķermeņa iekšējā “attīrīšanas iekārta”. Ja mēs maz kustamies, šī sistēma kļūst lēna un gausa. Maigās, sūknējošās masāžas kustības virza šķidrumu pareizajā virzienā, palīdzot audiem atbrīvoties no liekā ūdens un toksīniem. Pēc viena seansa bieži vien ir fiziska sajūta, ka esi zaudējusi vismaz pāris kilogramus, lai gan patiesībā mēs vienkārši esam izvadījuši aizturēto šķidrumu.
Dažreiz klientes jautā, vai šī procedūra derēs, ja galvenā problēma ir saspringti pleci no sēdēšanas pie datora. Ja jūsu primārais mērķis ir noņemt stīvumu un vienkārši atslēgt prātu no darba e-pastiem, lieliska izvēle būs Relaksējoša antistresa masāža: Kā atbrīvoties no saspringuma pēc darba birojā, jo tā vairāk fokusējas uz muskuļu spriedzes mazināšanu. Taču, ja jūtaties uzpampusi un vēlaties atgūt audu tonusu un atbrīvoties no tūskas, limfodrenāža ir absolūti neaizvietojama.
Sagatavojam ādu siltajai sezonai
Limfodrenāžas masāžai ir vēl viens fantastisks vizuālais efekts – tā ievērojami uzlabo ādas izskatu. Kad izvadām lieko šķidrumu un uzlabojam mikrocirkulāciju, mazinās arī vizuālās celulīta izpausmes. Āda kļūst tvirtāka, veselīgāka un gludāka. Pavasarī mēs dabiski sākam domājam par ķermeņa sagatavošanu vasarai un gaisīgākām kleitām. Starp citu, laba asinsrite, skābekļa apgāde un gluda āda ir pamats arī skaistam, vienmērīgam iedegumam, tāpēc no sirds iesaku izlasīt mūsu rakstu Kā sagatavot ādu solārijam un saglabāt iedegumu ilgāk: meistara padomi, lai silto sezonu sagaidītu pilnībā gatavas un starojošas.
Cik bieži jānāk uz procedūru noturīgam rezultātam?
Ja vēlaties iegūt tiešām pamanāmu un noturīgu rezultātu, es parasti iesaku iziet pilnu kursu. Lūk, kā tas izskatās praksē:
- Aktīvais kurss: 5 līdz 10 seansi, nākot 1–2 reizes nedēļā. Šajā laikā mēs aktīvi strādājam pie tūskas mazināšanas un audu tvirtuma atjaunošanas.
- Uzturēšana: Pēc kursa beigām pietiek ar vienu masāžu mēnesī, lai uzturētu iegūto vieglumu.
Ir vēl viens ļoti svarīgs mājasdarbs visām manām klientēm: pēc procedūras noteikti jādzer daudz tīra, negāzēta ūdens. Tas palīdzēs ķermenim ātrāk un vieglāk izskalot visu, ko masāžas laikā esam iekustinājuši. Gaidīšu jūs mūsu salonā, lai kopīgi atgrieztu ķermenim pavasarīgu vieglumu un skaistu ādas tonusu!